A preguiça e o estresse comuns à segunda- feira podem ser transformados em boas energias, se você conseguir ver o primeiro dia da semana como um dia positivo para colocar as atividades em ordem e começar a semana bem. As tarefas podem ser iniciadas de acordo com a rotina de cada um, mas a segunda- feira tem sido escolhida como o dia ideal para colocar em prática as iniciativas.
Para transformar a segunda- feira em um dia animador e produtivo preparamos algumas dicas:
Veja como organizar a semana inteira na segunda-feira
- Antes de dormir planeje os dias seguintes ou a segunda- feira anotando seus compromissos na agenda, tablet ou celular. Porém, se preferir, pode começar a organizar a semana no domingo organizando os dias durante uns quinze minutos.
- Defina e organize em uma agenda quais são as atividades da semana, pois com o controle visual do que precisa ser feito liberamos a mente da preocupação de ficar memorizando os afazeres.
- Anotar as tarefas alivia um pouco a sobrecarga mental e ajuda a reduzir o estresse. Mas, para funcionar bem, a pessoa precisa manter a frequência das anotações e acompanhar sempre a lista.
- Atividade física é essencial para “acordar” o organismo da preguiça do fim de semana. Algumas pessoas preferem fazer os exercícios no período da manhã, outras no período noturno. Veja qual horário é o melhor para você.
- Destralhe a carteira e/ou bolsa. Procure jogar fora ou guardar no local certo os comprovantes de despesas com cartões, contas, acessórios da semana, etc.
- Anote quais contas precisam ser pagas ao longo da semana.
- Organize a papelada e as roupas já na segunda, senão aquilo tudo se arrasta pela semana toda.
- Verifique os alimentos da geladeira – o que estar para vencer e o que está faltando.
- Faça uma lista com os itens emergenciais que precisam ser comprados ao longo da semana, como por exemplo, os mantimentos, as frutas e os produtos de higiene. Com esta lista você consegue aproveitar o tempo retornando do trabalho para comprar o que for necessário.
- Organize a mesa de trabalho. Coloque cada coisa em seu lugar, descartando os papéis inúteis.
Dica esperta da Bbel
Durma bem para começar a semana com toda disposição. Seguindo nossas recomendações e planejando o dia seguinte de véspera seu sono será muito mais reparador.
- Pense em algo que te faça ter bom humor e execute uma ação para tal. Assim, você já prepara sua semana para atitudes positivas.
Fontes: Bebel Marrey Ferreira, Tália Jaoui, diretora executiva da Dhuma Coaching & Treinamentos in Company e a Regiane Deppe, da Organare.
