Olá amigas e amigos! Hoje eu vim falar sobre o bem-estar e a segurança dos idosos em casa. Fiquei preocupada, pois uma pesquisa da Secretaria do Estado da Saúde de São Paulo indica que 43% das quedas de idosos acontecem dentro de suas residências, ou seja, o perigo está mais perto do que imaginamos. Em entrevista ao Portal BBel, a fisioterapeuta do HC de São Paulo Clarice Tanaka explica que medidas simples tornam os ambientes muito mais seguros. Siga essas dicas e garanta mais qualidade de vida ao pessoal da 3ª idade.

 

Banheiro

• Coloque tapetes emborrachados ou faixas adesivas antiderrapantes no chão.
• Instale barras de apoio perto do vaso sanitário e no chuveiro.
• Prefira torneiras monocomando.

Corredores

• Não mantenha tapetes nos corredores, pois eles escorregam facilmente.
• Instale interruptores diferentes pontos do corredor e use lâmpadas claras.

Escadas

• Instale corrimãos nos dois lados.
• Use adesivos antiderrapantes.

Quarto

• Instale um interruptor próximo à cama.
• A cama do idoso deve ter entre 45 e 50 cm de altura, e é importante que ele consiga colocar os dois pés no chão quando estiver sentado.
• O ideal é que a mesa de cabeceira fique a 10 cm acima da cama, de preferência fixada na parede.
• Uma cadeira no quarto ajuda na hora de calçar sapatos e meias.

Cozinha

• Deixe à mão os utensílios mais usados
• Evite armários muito altos
• Um carrinho com rodas para locomoção de utensílios e pratos
• A altura da pia deve ser em média 90 cm.

Sala

• Fique atento com os fios para que o idoso não tropece
• Fixá-los na parede é a melhor opção.
• Evite mesas de centro e outros móveis no meio da passagem.
• Opte por mesas com cantos arredondados.
• A altura do assento de cadeiras e poltronas deve ser aproximadamente 50 cm.

Confira a matéria completa sobre esse tema, com um mapa interativo indicando as adaptações necessárias em cada ambiente. Se o idoso usa cadeira de rodas, saiba como montar uma casa acessível.

Beijocas estaladas!