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Tem coisa mais chata do que chegar na academia e perceber que esqueceu o tênis? Ou ir tomar banho depois de malhar e constatar que a toalha não veio? Veja dicas de como organizar a bolsa da academia para não passar apuros no vestiário. 

• O tamanho ideal da bolsa depende da atividade que você pratica e da sua rotina, por exemplo, se você toma banho na academia.

• Para malhar, leve roupa adequada, top, tênis com amortecedor, meias, prendedor de cabelos, toalhinha para enxugar o suor, garrafinha de água e cadeado para guardar a bolsa no vestiário.

• Inclua os acessórios específicos para sua modalidade, por exemplo, luvinhas de musculação para evitar calos. Se o exercício é ao ar livre, leve um protetor solar à prova de suor.

• Se você vai trabalhar depois de malhar, leve a roupa de trabalho (escolha uma combinação que não amasse facilmente), meia, sapato, maquiagem, secador de cabelos e outros itens que você usa para se arrumar.

• Use kits de banho de viagem, que ocupam menos espaço e deixam a bolsa mais organizada do que os vidrões de xampu e condicionador, e prefira versões em miniatura dos cosméticos como hidratante e perfume. Guarde esses itens numa nécessaire

O que mais não pode faltar

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• A cada semana, separe duas toalhas de banho para levar à academia. Enquanto uma seca, a outra já está pronta pra você arrumar novamente a bolsa quando chegar em casa.

• Tenha pelo menos três toalhinhas para enxugar o suor, enquanto você usa uma, as outras estão lavando.

• Para não perder as coisas dentro da bolsa nem ficar carregando sacolinhas de supermercado, leve tudo acondicionado em organizadores. A roupa da academia e a toalhinha em um, o tênis em outro, etc. Saquinhos com zíper e visor transparente são uma boa pedida.

• Uma cestinha vazada (para escorrer a água) pode ser útil caso não tenha local adequado para colocar os itens de banho no box.

• Se na academia tem armários em que você possa guardar as coisas permanentemente, já deixe os itens que você não precisa usar em casa.

Veja também como organizar o nécessaire.