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Deparar-se com a falta de algum alimento comumente usado logo pela manhã em casa é suficiente para lhe tirar o bom humor. Para que isso não aconteça é preciso organizar-se com a lista de compras do mês.
Abaixo temos duas listas de compras: a completa e a simplificada. Cadastre-se, faça o download e veja qual se adapta à sua realidade. Imprima as duas listas e analise. Depois de analisá-las, faça a sua própria.
Para o dia anterior à compra do mês, limpe as prateleiras e as embalagens dos mantimentos. Assim, quando for guardar a compra, a despensa estará em ordem e limpa.
Na primeira coluna, marque a quantidade de ingredientes e material de limpeza gastos em um mês em sua casa, e em que embalagem é comprada.
Na segunda coluna constam os ingredientes, como o tipo do produto e suas características.
Na terceira coluna anote a marca de sua preferência. Se não souber por qual optar, pergunte para quem tem experiência em ser dona de casa.
Nas outras, marque a sequência dos meses separados por colunas.
Observe na lista que você salvou, se existe algum ingrediente que você não usa, retire-o e acrescente algum ingrediente que você sabe que vai utilizar.
Se você não tem noção de quantidade, a dica é seguir o que recomendamos na lista sugerida, mas, se souber o quanto usa de cada item na sua casa, ajuste as quantidades.
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No primeiro mês, compre o estoque todo que você indicou na lista. Depois, arrume os ingredientes nas prateleiras conforme a ordem de sua lista, da seguinte maneira:
Importante
Na hora em que for guardar a compra de mês, deixe os mantimentos que já estavam no armário, posicionados à frente. Desta forma, o consumo dos produtos será feito conforme a data de validade mais recente.
Só deixe na sua despensa as embalagens fechadas e o local trancado, longe do alcance das crianças. O local do estoque só é trancado para não atrapalhar sua organização. Se tiver uma ajudante delegue a ela o controle deste lugar.
Parece horrível ter que trancar os estoques de mantimentos ou materiais de limpeza, mas a experiência diz que se quer organização não há outra maneira, a não ser que more sozinha. Até seu companheiro vai bagunçar a organização, que precisa ser rígida até se tornar um hábito.
Todos os itens que forem sendo abertos devem ser colocados no armário da cozinha. Lembre-se na despensa só produtos fechados.
Materiais de limpeza devem ser guardados em um espaço na lavanderia, também trancado.
Ajustando as quantidades
Veja as anotações que você ou sua funcionária fez no decorrer do mês para que se ajuste a quantidade de algum ingrediente que terminou antes do final do mês. Aumente esta quantidade na sua lista de compras.
A dica é repor os ingredientes no final de um mês, conforme você estabeleceu na sua lista de compras.
Exemplo: se, de acordo com o consumo de alimentos na sua casa, você precisar de quatro latas de atum por mês e na prateleira ainda tem uma, você anota que naquele mês terá de comprar três latas para repor o estoque. Dessa forma você vai proceder com todos os itens.
Caso você perceba que alguns ingredientes sobram no estoque de mantimentos, diminua sua quantidade.
Depois de alguns meses, as quantidades estarão ajustadas e você não precisará se preocupar pois nenhum alimento vai faltar.
Veja como utilizar as prateleiras para organizar a despensa.
Olá José Regildo e a todos que me pediram lista de compras
O artigo ensina a cada pessoa a fazer sua lista de compras.
Sua familia é única, com necessidades e paladar únicos. Como vou saber se seu filho gosta de Toddy ou de Nescau?
Eu dei o caminho e agora cada um pensa sua lista.
Para facilitar disponibilizei uma lista completa e uma simplificada para vocês imprimirem.
No artigo em azul aparece um link escrito: "lista de compra completa"e "lista de compra simplificada". Clicando neste link a lista aparecerá pronta para ser impressa. Acerte as quantidades e o que sua familia gosta.
Vai ser fácil, acredite
A primeira compra pode parecer complicado mas vocês vão conseguir. Depois que ajustarem as quantidades então....lista de compra mensal em 10 minutos.
Para ter tudo organizado é necessário certo trabalho no começo, mas lhes garanto que vale a pena.
Agradeço todos os comentários. fico feliz de estar ajudando a tornar a vida de quem toma conta de uma casa mais fácil.
Abraços
Bebel
Parabéns pela iniciativa e muito obrigada por destinar seu tempo a nós.Escrevi este post porque fiquei indignada com o quanto você é requisitada com o quero isso ou quero aquilo, como se agora vc tivesse q fazer lista de compra como uma personal para cada um sem que lhe perguntassem o valor de seus honorários...fico besta com o descaramento e a exigência de algumas pessoas...boa tarde!
Gostaria de receber dicas de lista de compras de supermercado, 2 adultos e 1 cça de 4 anos. Sendo que eu só como em casa aos finais de semana e o esposo só almoça em casa, meu pequeno quase não come doces... cansei de jogar comida por vencer, fico arrasada qndo faço isso. Desde já obrigada!
4Olá BBel, minha dificuldade no momento é elaborar uma lista de compra para um grupo de 22 pessoas. Vamos ficar 6 dias no final do ano juntos e o que vamos fazer nos dias é mais ou menos isso ai abaixo, o problema é a quantidade... pode me ajudar? Lista completa dos itens...incluindo material de limpeza e temperos...etc... agradeço muito a ajuda!! Segue uma ideia do q faremos...cafe da manhã: cafe com leite, páo com manteiga, suco de laranja e bolo; no almoço algo simples e para o jantar sempre lanches, só no primeiro e ultimo dia vamos fazer churrasco... a bebida não precisa colocar pq vamos resolver e comprar cada um...
28/12* 1° dia:
Almoço: Macarronada com salsicha e salada.
Jantar: Churrasco (carne, linguiça, frango, coração, arroz, salada de alface, vinagrete, farofa, maionese)
29/12* 2° dia:
Almoço (Arroz, feijão, filé de frango e salada)
jantar: Lanche de carne louca e crepes
30/12* 3° dia:
Almoço (Arroz, feijão, bife acebolado e salada
jantar: lanche de cachorro quente e crepes
31/12 4° dia
almoço: rápido...
noite da virada: churrasco : (carne, linguiça, frango, coração, arroz, salada de alface, vinagrete, farofa, maionese) + itens de festa de virada como salpicão de frango vamos fazer uma mesa...
01/01 5° dia
almoço: CHURRASCO continuação
jantar: algo mais leve!! aceito sugestoes...!!
02/01
almoço: 6° dia: almoco rápido e arrumar as coisas para ir embora...
Tds os dia o cafe da manhã será o mesmo...aceito sugestoes..estaremos na praia então tem que ser coisas praticas e rápidas para ninguem precisar demorar na cozinha...!! rss Espero que possa me ajudar...grata!
ostaria de receber uma lista ra dois adultos e dias criancas de uma de 2 ab e meio e um de dois meses para o mes todo sem que eu tenha que sair mais vezes pra comprar mais coisas durante o mes. Voces podem me ajudar!? 9brigada pela ajuda ,estarei esperando a lista no meu email.
0Boa tarde adorei o site...muito boa as dicas, estou precisando de ajuda urgente preciso fazer compras para 12 pessoas e não tenho uma noção das quantidades, quero ajuda para uma lista completa para 30 dias e todos são adultos e comem bem... então fica difícil saber as quantidades certinhas pra comprar...a lista de compras é ótima vai me ajudar bastante, mas as quantidades é a pior parte.
0Ótimo site, adorei as dicas são muito úteis..
me mandem a lista simples e completa..
Em casa são cinco pessoas, entre elas duas crianças(4 e 12 anos) que precisam levar lanche
pra escola, gostam de comer coisas diferentes, gostaria de dicas de como organizar
isso, e uma lista que atendesse as minhas necessidades.
Bom dia, nao conhecia esse saite, por isso estou tb desesperada pois nao consingo fazer uma compra pra 40 dias no cheque pre, pois so assim que consigo fazer, e o mais dificil nente momento e que tenho uma oportunidade de um supermecado pois fiz o credito la a 4 ou 5 anos , sou dona de casa e nao tem renda de trabalho, sou separa e recebo bençao alimenticia, por isso fica dificil fazer credito em outros supermecado, sou nova na cidade, e nao consigo fazer uma lista pra 3 adutos , e uma criança de 9 e uma criança de 7, pois compro besteiras e meu filho de 9 nao se alimenta bem so besteiras, entao me ajude por favor, preciso fazer uma compra que dure por 40 dias , agradeço e espero anciosa a resposta.
0olá. gostaria de receber uma lista de supermercado para uma mãe com dois filhos: uma menina de 14 anos e um menino de 6. acho q não sei fazer compras, pois sempre compro o que já tenho e esqueço de outras que preciso. fico muito triste com isso.
me ajudem, por favor. obrigada. mãe desesperada.
Olá,boa tarde.Não sei como fazer para todo mês fazer uma boa compra sem gastar tanto.Meu marido me da R$1.000,00 e NUNCA DÁ,sempre gasto mais uns R$300,00.É briga todos os meses.Tenho uma familia que consiste hj em 4 adultos mas o que mais me consome são as besteirinhas.E não consigo me controlar no mês.Adoraria receber um lista boa dentro desse valor ,para que eu passe a me auto controlar nas compras.Obrigada.
1parabéns por todas as dicas estou tendo muita dificuldades para organiza asa compra antes da data chegar tudo ja acabou peço ajuda irei as compra na proxima semana e ja queria essa organização me ajuda tenho 2 crianças 2 adolecentes e 2 adulto por favor me ajuda
0Oi gente, confesso que amei este site....muito bom! Sou recém casada, estou com muitas dificuldades em administrar meu lar em relação a esses assuntos compras, organização...ainda estou cursando a faculdade e meu trabalha muito...e no fim acaba sobrando tudo pra mim...gostaria de uma ajuda em relação a mercado nas quantidades agora somos em duas pessoas...mas, mamãe vai vir morar comigo...não queria passar vergonha. Vcs poderiam me mandar uma lista de compras para três adultos? Por favor! Estou exausta de ter que ir ao mercado mais de 2 vezes no mês...sem falar na quitanda que não tem jeito né...pelo menos 1 vez por semana.
0achei otimo o site,e recomendarei com certeza!!! gostaria que vcs mandasse para mim uma lista de compras do mês para uma casa que tenha 5 pessoas (3 adultos e 2 crianças de 4 e 2 anos, até hoje ñ acertei na minha lista sempre falta alguma coisa.desde ja agradeço a atenção. bjs!!!aguardo a resposta.
0Gostaria de saber como mim controlar para uma lista economica para 3 adultos e um bebê,sou muito exagerada tudo que vejo quero comprar,ate coisas desnescessarias,tem vez que minha fera chega a 500,00 reais e meu marido reclama muito junto com a minha mãe que mora com a gente...mim ajude,estou precisando urgentemente de uma ajuda...
0Bom dia!!
Gostaria de receber uma lista de supermercado para um casal jovem (28 e 32 anos), com as quantidades certas para o que será utilizado diariamente em uma casa (alimentação, limpeza, organização).Peço ajuda pois acabei de me casar e não consegui me organizar em relação às compras de supermercado. Obrigada.
ola, gostaria de uma lista de compras mensal, pois eu qria algo que me ajudasse a fazer economia pois eu acho que as vezes compro coisas demais e coisas de menos , e coisas desnecessarias, na minha casa e eu , meu esposo, minha filha de 6 anos e meu bebê de 2 aninhos.desde ja agradeço a ajuda.
0gostaria de uma lista de supermercado na minha é eu meu marido e uma bb de 1ano e 5 meses o problema é que minha casa é muito frenquentada e toda via tenho que sair em cima da hora pra comprar para oferecer gostaria de marter em casa algumas opçoes pois so dou cafe e pao
0Olá Cleide, temos uma lista de compras completa e uma lista de compras simplificada.
Veja qual lista se adapta à sua realidade.
Beijocas estaladas
Bebel
Tenho uma excursão para praia com 27 pessoas em outubro. Gostaria que me enviasse uma lista de compras para me organizar antes da viagem.
Gosto de levar o básico, comida, refrigerante, material de limpeza etc...
Quero saber a quantidade para os 3 dias.
Olá pessoal, aproveitando o gancho, apresento o aplicativo que consideramos ser a mais completa ferramenta de busca e comparação de preços, consulta de ofertas e gerenciamento de listas pessoais focada na realidade de consumo dos brasileiros. Nosso foco está em supermercados, por enquanto, e é baseada em leitura de código de barra via câmera e geoposicionamento. É um app gratuito e está disponível para Iphones e Androids.
os links estão em boalista.com.br
Abraços
Roberto
Adorei suas dicas procuro fazer exatamente isto faço uma lista com o que devo comprar sem exageros e com o que devo consumir ao mês somos em três aqui em casa porém não gastamos muito com alimentação pois comemos pouco tem mês que sobra o que é ótimo pois o mês seguinte não compro algumas coisas adorei as dicas parabéns
0Oi vc pode me ajudar a fazer uma lista mais funcional?
Moro só eu e meu marido e uma menina de 05 anos, só jantamos em casa e passamos o dia todo fora.Compro muito mas acabo não comprando nada.
Você saberia me indicar um site onde eu pudesse ver exemplos de cardápios diários pois quando chegamos a noite ainda temos que pensar no que preparar, acabamos jantando tarde demais.
Bjs e obrigada
|Carol
ola erica,moro com 5 pessoas , marido,eu meu filho de 18, minha filha de 12 e uma de cinco,mais duas criancas que cuido de 10 anos,faco compra uma vez no mes ,antes ate que dava mas agora no antes de terminar o mes acaba quase tudo,fico no maior sufoco,me ajude por favor,meu email katia5filhos@hotmail.com
0Olá Ericah
O link para as listas estão logo no começo do artigo que você leu: Como fazer uma lista de compras de mês.
Está em azul e é só passar o mouse encima que você verá. Clique na lista completa ou na lista de compras simplificada conforme você deseje e imprima.
Beijocas
Bbel
Muito Grato pelas dicas, foram de extrema utilidade. Gostaria de receber, se possivel, por e-mail, uma lista básica de mercado ou uma que seja completa (algo assim). Facilitaria muito a vida de um casal que nao tem tempo nesta loucura de vida modeerna....porem...seguiremos os teus conselhos. beijos
Domenico e Salomé
Você deu boas dicas.
Fiz agora em abril de 2010, este site para proporcionar aos internautas que não podem ir aos supermercados com frequencia, pesquisarem e comprarem, mas estou encontrando dificuldades e resistencia dos supermercados elencados no site.
Espero estar auxiliando aos necessitados nessa pesquisa.
Assim estou, gradativamente inserindo os produtos até completar todos os itens necessários em nosso dia dia.
Um forte abraço,
Angelo Santos
AMO: sapatos, cintura alta, peep toe, chanel, fotografia, audrey hepburn, martini bianco, lenços, escrever, pérolas, ray ban wayfarer, sex and the city, breakfast at tiffany's, marc jacobs, starbucks vanilla latte, the hills, victoria's secret fashion show, laços, juno, the beatles, morango com chocolate, puppies, jornalismo de moda, cinema, the city, futebol, ler, junk food. (Não necessariamente nessa ordem).
Ótimo site, adorei as dicas são muito úteis..
me mandem a lista mais simples..
Em casa são sete pessoas, entre elas três crianças que precisam levar lanche
pra escola, gostam de comer coisas diferentes, gostaria de dicas de como organizar
isso, e uma lista que atendesse as minhas necessidades.
quando entrei neste site estava procurando uma lista de compras de
mês, lista mesmo, sem comentários e isso não encontrei, mas o resto ds coisas que acabei encontrando até que gostei, fica aqui minha solicitação para que formulem uma lista, literalmente, de compras.
parabens!pelo site adorei,gostaria de receber a lista no meu e-mail,so assim vai organizar a minha vida.pois ate hoje nao consigo fazer uma lista de compras, que de para o mes todo.sempre estou indo ao mercado em 15 em 15 dias para fazer as compras do que estar faltando em casa, isso tem dado um desga ste muito grande em mim,nao so pergo o meu tempo precioso indo em 15 em 15 dias.queria a sua ajuda nesta lista de compras do mes, por favor repasa esta lista p/o meu e-mail.ficarei muito grata,obrigada.bjsssssssss.e que Deus te ilumine muito os seu horizonte para ajudas as outras pessoas assim como eu.
0Meus internautas queridos
No meio do texto "Como fazer uma lista de compras de mês", logo no começo no terceiro paragrafo temos dois links que vão para a lista de compras completa e para a lista de compras simplificada. É só vocês clicarem nos links e imprimirem as listas. Depois ajustem as quantidades segundo o apetite de sua familia.
Como cada familia é uma familia, não damos quantidades nas nossas listas, pois com certeza iriamos errar.
Use o seu bom senso e coloque as quantidades que você acha que serão necessarias no mês. No segundo e terceiro mês você ajustará as quantidades como explicamos acima. Coragem, vai dar certo!
Beijocas Estaladas
Bbel
Sempre defendi a tese de que se nós homens ouvíssemos mais as mulheres, a situação econômica do mundo seria bem melhor. Que belo exemplo de "controle da economia doméstica" essa lista. Parabéns!!!!!!!!!!!!
Pelo amor de Deus me mande uma cópia via e-mail.
OI,SERA POSSIVEL VC ORGANIZAR UMA LISTA PARA MIM,POIS VIVE FALTANDO AS COISAS EM MINHA CASA.TENHO UM CASAL DE FILHOS BRUNA DE 13 ANOS E MARCELLO COM 4 ANINHOS E EU E MEU ESPOSO,ELE NÃO ALMOÇA COM A GENTE SO NOS FINAIS DE SEMANA,MAIS ELE VIVE ME DIZENDO QUE FAÇO COMPRAS DEMAIS OU DE MENOS.COMO DEVO DIVIDIR AS COMIDAS PARA SER FEITAS , NEM SOBRAR MUITO E NEM FALTAR.ME AJUDE POR FAVOR.DESDE JA MUITO OBRIGADO E DEUS TE ABENÇOE.
0Gostaria de saber se vc pode me mandar a lista dos alimentos de compra no mercado pois eu detesto ir no mercado, nao sei muito o que comprar para duas pessoas. No mes sobra ou falta. Por favor me ajuda. Nós so jantamos em casa, mas meu marido é movido a carne se nao tiver ele enloquece KKKKK.
Obrigado!!!
Érica
É incrivel como essa lista resolve os problemas de comprar a mais ou a menos eu que sou dona de casa e trabalho fora quando vou as compras fico meio que adivinhando e acabo acrescentando bobagens e esquecendo o feijão ou o acucar.
nao CONSEGUI IMPRIMIR A LISTA poderia,por gentileza ,me mandar por e-mail.
JÁ fiz a sua propaganda para varios professores colegas meus,principalmente os homens,que adoraram.
Obrigada,
Rose
Boa noite....
Realmente achei a lista muito prática, assim como as observações relativas a estocagem dos produtos na despensa, porém, estou tendo dificuldades em obter a lista por meio de impressão; por favor, gostaria de estar recebendo via e-mail, uso o do meu marido, conforme acima descrito.
Grata pela atenção.
Daniela Pereia dos Santos
São Sebastião-SP
Parabéns pela matéria organização da dispensa, me ajudou demais e esta lista de compras ajuda maui também, mas só um observação: Acho que apesar de ser uma lista de compras do mês, poderiam incluir frutas e verduras, talvez em uma categoria separada, para se comprar por semana, com a a quantidade a ser comprada, ou sem! mas a matéria e as dicas estão show de bola!
Obrigada!
nossa tipo muito bom este site me ajudou muito ainda mais na minha area que é a de logistica.nossa parabens mesmo para quem criou este site me ajudou muito a esclarecer umas certas duvidas....
muito bom continuem assim ajudando as pessoas tirarem dúvidas pendentes qua até mesmo eu nem sabia que tinha muito dez vcs...
Baixei as duas listas a completa e a simplificada, esta semana irei ao mercado fazer as compras do mês, irei me orientar seguindo as dicas da lista, acredito que farei até uma economia, pois me utilizando da lista darei prioridade as coisas mais nescessárias, deixando os superfluos em segundo plano.
Estou pensando em adicionar a lista um campo para preços, assim poderei fazer um coparativo de gastos mes a mes.
adore a lista aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaadoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
0
Parabens!
Temos realmente que ter uma pessoa capacitada para orientar no nosso dia a dia.Gostei de todas as informaçoes por onde naveguei,aguardo novidades!Esta lista vai fazer a alegria de minha filha ela esta tendo a oportunidade da indepedência.
Esta morando sozinha. Beijos
Obrigado por existir pessoas que além de viverem suas vidas acham tempo disponíveis para tentarem facilitar a vida de várias pessoas, o importante é saber que o mundo ainda tem pessoas com um coração muito bom, a ponto de organizar até sua casa.
Parabéns pelo site.
Obrigado!!!!!!!!!!!!!!!
Simone
ola,nossa como me ajudou sua lista, pois sou casada a algum tempo e nunca consegui fazer uma despesa certa, e agora com esse lista eu consigo comprar tudo e não falta nada, pq antes eu queria fazer alguma coisa eu me desanimava pq faltava sempre alguma coisa agora não, muito obrigada
1Oi Vhinicius
Aqui é a Bebel do site Bbel.
O meu intuito em fazer este site foi justamente este: ajudar quem é "dono e dona de casa".
O que mais recomendo a você é ler os artigos de motivação e treinamento de funcionária doméstica.
Se conseguir ter uma relação de lider com elas, tudo será feito por respeito e admiração a você.
Um grande abraço
Bebel
Putz, mto boa a matéria, eu que sou homem e moro só fica mto complicado para fazer as compras do mês. Assim, poderei verificar tudo o que preciso e repassar para a minha colaboradora administrar a dispensa. Se tiver matérias para facilitar a vida de um homem solteiro (só) ficarei grato.
Abraços
Vhinicius
achei otimo o site,mas gostaria que vcs mandasse para mim uma lista de compra do mês para uma casa que tenha 2 pessoas.pois é só eu e meu marido e até hoje ñ acertei na minha lista sempre falta alguma coisa.desde ja agradeço a atenção. bjs!!!aguardo a resposta.
1Gostei muito da lista de compras, apos 7 anos de casada e duas filhas voltei a trabalhar e estava muito desorganizada as dicas forão otimas.
Gostaria apenas para completar algumas dicas de sites dos supermercados onde podemos comparar preços pois possuo pouco tempo para ir ao supermercado
Obrigada
Amei essas dicas,listas tudo!!
Eu,sou um pouco anciosa,atrapalhada mesmo,e sempre quero fazer mil coisas ao mesmo tempo!Tenho marido,filhos,trabalho e ainda tenho 3 cachorros em casa,não é facil,organizar minha vida,mas com suas dicas parecem que foram feitas pra mim!!!
Obrigada e mil beijos!!você ganhou mais uma fã!!!
À Equipe BBEL:
Gostaria de agradecer imensamente pelas boas dicas que recebi, achei simplesmente fatásticas. Eu realmente me esforço o máximo para me organizar, mais infelizmente ainda não consegui. Mais com certeza estas dicas farão uma verdadeira revolução na minha vida.
Fiquem com Deus e muito obrigada, são destes anjos como vcs. que todos nós precisamos.
Muito obrigada
Graça
Gostei muito das dicas, pois tenho muito dificuldade de mim organizar.
Já tentei de tudo, e não consigui,achei este site, e comecei a ler pensando que não teria nada de interesante comecei a ler e foi aí que mim supreende. Sabe na verdade eu não gosto de arrumar casa. Sou casada e tenho dois filhos, Mas mesmo assim não consigo gostar de arrumar, mim sinto uma pessíma mãe e esposa.
Por favor não divulga o meu nome.
moro com 4 pessoa alem de min!!
as vezes vamos fazer nossa feira juntos, entao.. alguns meses a feira so mes sobra e outra vezes falta!
e eu nao sei mais o que fazer!1 a dispensa eu quem ageita eh toda muito bem organizada!!
se possivel queria que podesssem me dizer o que comprar para cada pesssoa!! quais os itens que cada componente tem que comprar em sua feira individual!???
Gostou? Então envie para seus amigos
Esqueceu? Não tem problema a gente envia sua senha novamente para você
Jose Regildo Da Silva - 09/04/2014
Gostaria de uma lista pronta para dois adulto e uma criança de 14 anos mensal
37obrigada !!!